Explorer l'Art du Kiko - la culture de l'énergie
Plongez au cœur de l'art du Kiko à Lyon, Villefranche et Beaujolais. Un art qui vous apprend à mieux utiliser votre respiration, à ajuster vos placement et dynamiques corporels, et à canaliser votre énergie. Développez votre corps et votre esprit grâce à des pratiques de bien-être et martiales, affinées par plusieurs décennies de pratique et de recherche.
Le terme KIKO est l'adaptation phonétique du qi gong chinois, littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ». Cette pratique traditionnelle est désormais bien connue et répandue en occident et en France. Elle associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration pour un mieux-être bien réel et tangible au quotidien.
De multiples formes et écoles existent et fleurissent en Chine et partout dans le monde. Dans notre école à lyon, ouest lyonnais et beaujolais le curriculum est construit et centré sur notre pratique du Kyusho et du Kempo, afin de corriger les effets potentiellement déséquilibrants de la pratique martiale, et d'enrichir l'efficacité de cette dernière. Il est enseigné en début de stages, de cours, ou lors de stages spécifiques.
Les pratiques de base
Auto-massages : pour mobiliser les circulations fondamentales (sanguines, énergétiques, organiques, lymphatiques,...) tout en échauffant progressivement les muscles et en éveillant l'attention et la concentration.
Ouvrir et fermer les portes : véritable bijou pour la santé et l'équilibre physique, énergétique, émotionnel, et mental. Cet enchainement est construit de façon logique, progressive et sécurisée. Pratiqué quotidiennement, il apporte de grands bienfaits et prépare à une pratique énergétique plus avancée.
Les 5 éléments : vise à l'équilibrage des énergies et à l'ouverture des 12 méridiens énergétiques et musculo-tendineux du corps, en lien avec les organes et entrailles associés. Cette pratique intègre 10 mouvements d'étirements/compression, et des sons spécifiques qui permettent d'accentuer encore son efficacité. Du fait de ses dimensions à la fois physiques, organiques et énergétiques, elle induit indéniablement des effets positifs sur la santé et le bien-être, et permet de rééquilibrer les effets de la pratique martiale. La maîtrise de cet enchainement est exigée à un certain niveau de pratique du Kyusho, en complément de certaines techniques de bilan énergétique.
On trouve encore notamment les pratiques statiques debout ainsi que le kata Sanchin, qui permettent notamment d'ajuster les alignements biomécaniques, l'ancrage, la verticalité et les dynamiques de force. L'alignement juste conduit à la libre circulation énergétique (principe de base du Yoga et des arts martiaux dits internes).
Les restaurations
Les techniques de restaurations ont pour objet de corriger les effets de la pratique au niveau énergétique et par effet rebond au niveau physique. Elles sont enseignées à chaque niveau du curriculum de Kyusho et sont exigées pour les examens. Ceci permet une entrée en matière pédagogique et sécurisée dans l'univers du Kyusho et de l'art martial.
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KYU5 : restauration sur 1 point niveau 1, restauration dysfonctionnement niveaux 2 & 3
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KYU4 : restauration sur plusieurs points, rééquilibrage yin/yang
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KYU3 : restauration tête - latéral et central
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KYU2 : restauration poumon avec/sans dysfonctionnement niveau 3
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KYU1 : restauration sur déracinement, sur fuite énergétique
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DAN1 : restauration coeur, bilan et équilibrage par les points SHU
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DAN2 : bilan et équilibrage par les points MU, les méridiens énergétiques et musculo-tendineux
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DAN3 : équilibrage interne par les sons et la pratique du TR
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DAN4 : bilan et équilibrage par le cycle des 5 éléments
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